Méditation & relaxation

La musicothérapie

La musicothérapie : une méthode efficace pour soulager le stress et l’anxiété

L’harmonie des notes musicales a le pouvoir de toucher l’âme humaine, de provoquer des émotions et de réduire le stress. La musicothérapie, science alliant musique et thérapie, offre un moyen efficace d’exprimer ses ressentis et d’apaiser l’anxiété. Son impact ne…

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méditation

Quelles pierres utiliser pour la méditation ?

À l’heure actuelle, la recherche de bien-être et d’équilibre intérieur est au cœur des préoccupations. La méditation avec les pierres naturelles s’impose comme une pratique efficace pour atteindre ces objectifs. Cet article explore diverses options disponibles en matière de choix…

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cymbale tibétaine

Tingshas : les cymbales tibétaines expliquées

Sur le point de vue culturel, chaque pays du monde entier détient généralement leurs propres cultures. D’ailleurs, tous les pays universels se distinguent par leurs cultures. Quant à la région du Tibet, les cymbales tibétaines sont indispensables durant de nombreuses…

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Comment renforcer l’équilibre entre les émotions grâce à la sophrologie ?

Le but de la sophrologie est de faire de vous un acteur de votre vie et de ne plus simplement attendre que quelqu’un vous donne la bonne direction. Par conséquent, les exercices sur la sophistique sont entièrement liés à ce…

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La luminothérapie : pour garder un bon équilibre entre la mélatonine et la sérotonine !

La lumière du soleil est importante pour le bien-être de l’Homme. En plus d’offrir un joli bronzage, elle agit aussi sur le cerveau pour influencer notre énergie et notre humeur. Pendant les mois d’automne et d’hiver, beaucoup se sentent fatigués,…

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Les fleurs de Bach : l’élixir du bien-être !

Tout comme n’importe quelles plantes médicinales, les Fleurs de Bach en font aussi parti. Elles peuvent soigner plusieurs émotions comme le stress, l’angoisse, … etc. Mais qu’est ce que c’est que la Fleur de Bach ? Et à quoi sert-t-elle ? Quelle…

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